Qual a altura ideal para escrivaninha? Entenda

Com a popularização dos regimes de trabalho remoto e híbrido, a preocupação com a aquisição de mobiliários adequados tornou-se cada vez mais urgente. Investir em uma mesa e uma cadeira confortáveis e ergonômicas pode fazer toda a diferença na sua saúde e na sua produtividade. Mas, na hora de comprar, pode bater a dúvida: afinal, qual é a altura ideal para escrivaninha?

Neste artigo, vamos explicar por que você deve atentar para a altura da escrivaninha, contar qual é a altura ideal para um uso seguro e confortável e apresentar as inovadoras mesas com regulagem automática de altura. Acompanhe.

Por que a altura da escrivaninha é importante?

Manter uma postura adequada enquanto trabalha é essencial para a saúde e para a produtividade. E isso tem uma relação direta com a altura do mobiliário do escritório, especialmente quando falamos da mesa ou da escrivaninha utilizada.

Quando se fica em uma postura inadequada devido ao uso de uma mesa que não tenha a altura correta, é preciso curvar ou esticar o corpo para trabalhar, saindo de uma posição de equilíbrio. A tensão na coluna e no pescoço decorrente da má postura pode causar dores e até desencadear lesões e protusões.

Os prejuízos de uma postura inadequada no trabalho são confirmados pela ciência. Por exemplo, uma pesquisa da Universidade de Ciências Médicas de Matanzas concluiu que a má postura durante as atividades laborais diminui a qualidade de vida dos trabalhadores e causa sérios danos à saúde.  

Além dos impactos negativos na saúde, uma postura inadequada também afeta a produtividade, uma vez que dificilmente um profissional consegue render bem em suas tarefas quando está sentindo dores e desconfortos. Assim, pode-se dizer que a altura da escrivaninha influencia até no desempenho profissional.

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Você conhece os princípios da ergonomia?

Ergonomia é um conceito que se refere à relação das pessoas com as suas condições de trabalho. Esse campo do saber se dedica a estudar, desenvolver e estabelecer as normas que regulam e organizam o trabalho e a adaptá-las à realidade de cada indivíduo. E isso abrange o mobiliário utilizado nas atividades corporativas.

Nesse sentido, um móvel ergonômico é aquele que respeita e se adapta ao formato e ao tamanho do corpo do usuário e é adequado às suas necessidades, permitindo um uso confortável e seguro, melhorando também o desempenho em suas funções.  

No Brasil, a NR 17 do Ministério do Trabalho e do Emprego é a principal norma que rege a ergonomia. Essa norma reguladora determina os parâmetros que os móveis do ambiente de trabalho devem seguir para serem classificados como ergonômicos, incluindo a altura da escrivaninha.  

Por exemplo, uma das coisas que a NR 17 recomenda é que o mobiliário proporcione uma postura adequada e liberdade de movimentos.

Além disso, a norma recomenda também o revezamento de posturas durante a jornada de trabalho.  Ao contrário do que se pensava, não é só trabalhar muitas horas em pé que prejudica a saúde: passar muito tempo trabalhando sentado também é prejudicial. Na verdade, o ideal é alternar as posições ao longo do dia, trabalhando ora de pé, ora sentado.

E qual a altura ideal para escrivaninha?

De um modo geral, a altura ideal para escrivaninha de acordo com as normas de ergonomia pode variar entre 72 cm e 74 cm, de modo que o cotovelo fique apoiado e em um ângulo de 90º, que as costas fiquem totalmente eretas e que a cadeira fique posicionada a pelo menos 20 cm da escrivaninha.

Entretanto, a altura ideal para escrivaninha não é fixa: ela depende da estatura do usuário. 

Por conta da variação, o recomendável é investir em uma mesa que pode ser regulada e personalizada da forma como o usuário preferir. Assim, você pode ajustar a altura do modo mais confortável.

Entenda como escolher a altura adequada

Como vimos, a altura ideal para escrivaninha depende da sua própria altura. Para ter a possibilidade de personalização, a solução é comprar uma mesa com regulagem de altura automática.

Esse modelo de mesa é uma tendência cada vez mais forte e, além de propiciar o ajuste fino da altura do móvel, fazendo com que ele se adapte perfeitamente ao seu corpo, possibilita o revezamento de posturas.

Como já explicamos, esse revezamento é fundamental para evitar dores e incômodos ao fim de um dia de trabalho, pois alivia a pressão na coluna, melhora a circulação sanguínea nas pernas e diminui a tensão nos ombros e no pescoço, entre outros benefícios para a saúde.

Para ter uma rotina de trabalho realmente saudável, além de alternar entre as posturas de pé e sentado, as normas de ergonomia recomendam fazer pausas durante a jornada para alongamentos e exercícios laborais.

Mesa com regulagem de altura: a solução ideal

Como buscamos ressaltar ao longo de todo o texto, uma mesa com regulagem de altura é a solução ideal para atender às diferentes necessidades ergonômicas dos usuários. Afinal, são mesas que podem ser ajustadas facilmente e de forma automática.

Mas talvez você esteja se perguntando: “onde eu consigo uma mesa dessas?”, e a resposta é muito simples: na loja virtual da GenioDesk!

A GenioDesk é especialista em móveis ergonômicos e conta com uma exclusiva linha de mesas com regulagem de altura automática em seu portfólio. Com as nossas mesas, você pode personalizar seu espaço de trabalho e ter uma rotina muito mais saudável e produtiva.

Para atender perfeitamente às suas necessidades, temos vários modelos de mesas, cada um para um perfil diferente de público. Confira as especificações de cada um deles a seguir.

GenioDesk HOME

A GenioDesk HOME é o modelo de entrada da GenioDesk, mas que atende à maior parte das pessoas. Ela tem motor simples e, como todas as nossas mesas, conta com regulagem de altura elétrica. 

A altura pode ser facilmente ajustada da maneira que você quiser e, ainda por cima, é possível revezar as posturas. A velocidade do ajuste é de 2,4 cm por segundo.

A altura da GenioDesk HOME pode ser ajustada entre 74 cm e 121 cm, e seu limite de peso é 70 kg. Seu tampo tem todo o espaço de que você precisa para trabalhar e a estrutura é customizável: é possível escolher a cor, o acabamento do tampo e a presença ou não de um furo passa-fios. A garantia desse modelo é de dois anos.  

GenioDesk PLUS

A GenioDesk PLUS é um modelo ainda mais sofisticado e que vai atender a necessidades mais específicas, pois conta com duplo motor e uma velocidade de ajuste de 3,2 cm/segundo.

Essa é uma mesa que tem mais opções de personalização: sua altura pode ser ajustada entre 72 cm e 117 cm e ela suporta até 100 kg. Como diferenciais, conta com um sensor anticolisão e tem quatro anos de garantia.

GenioDesk PRO

A GenioDesk PRO é a opção mais robusta, perfeita para quem quer um modelo ainda mais flexível e personalizável. Sua altura pode ser regulada entre 66 cm e 129 cm e a velocidade de ajuste é de 4 cm/segundo.

O peso máximo suportado pela GenioDesk PRO é de 120 kg, ou seja, você terá espaço mais do que suficiente para acomodar todos os seus materiais. Além disso, a marca oferece uma garantia de quatro anos para o modelo.

GenioDesk ART

A GenioDesk ART é ideal para você que está sempre atento a designs diferenciados. Suas especificações técnicas são as mesmas da GenioDesk PRO, com um detalhe que faz toda a diferença: seu exclusivo tampo ART é feito de madeira teca de árvores adultas de plantações iniciadas há mais de 20 anos.

Esse é um modelo perfeito para quem quer dar um toque extra de elegância e refinamento ao escritório, e ainda contar com toda a qualidade da GenioDesk PRO.

GenioDesk 90º

A GenioDesk 90º é o modelo mais indicado para quem quer aproveitar cada centímetro de espaço no escritório. Trata-se de uma mesa em L, desenvolvida para se encaixar perfeitamente em cantos estratégicos do cômodo.

Assim como a GenioDesk PRO, essa mesa pode ter sua altura regulada entre 66 cm e 129 cm. Ela conta com motorização tripla e velocidade de ajuste de 4 cm/segundo, com limite de até 150kg. Tal qual os demais modelos, pode ser customizada. A marca oferece quatro anos de garantia para a GenioDesk 90°.

GenioDesk TWIN

A GenioDesk TWIN é uma mesa recomendada para quem compartilha o escritório, pois tem duas estações de trabalho independentes. Conta com dupla motorização, regulagem de altura entre 72 cm e 117 cm e uma velocidade de ajuste de 3,2 cm/segundo. Cada lado da mesa suporta até 100 kg e é possível adquirir um painel divisor à parte.

Transforme o seu espaço de trabalho com GenioDesk

Depois de ler este artigo, você já sabe que a altura ideal para escrivaninha varia de acordo com a estatura do usuário. O ideal é investir em uma mesa regulável, pois, além de possibilitar um ajuste fino na altura, fazendo com que ela atenda exatamente às suas necessidades, esse tipo de mesa ainda permite alternar posturas facilmente.

Todas as mesas da GenioDesk contam com regulagem de altura automática e atendem aos princípios de ergonomia, tornando-se um item que não pode faltar no escritório de quem preza pela boa postura e pelo conforto. Quer conferir de perto os diferenciais dos produtos GenioDesk? Então visite nossa loja virtual e conheça toda a nossa linha de móveis e acessórios ergonômicos!

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